治疗肚子痛的方法都有哪些

肚子痛是我们生活中一种十分常见的疾病，几乎所有的人都经历过肚子痛这种疾病。由于它的发病次数平常人数过多，所以它的发病原因也并不唯一。很多人是因为，吃坏了东西而导致肚子痛，也有很多人是因为运动过于激烈而导致肚子痛。为了大家可以更好的摆脱肚子痛，下面让我们具体了解一下，治疗肚子痛的方法都有哪些？

1、停下来的举起手

如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。

这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。

2、用腹部呼吸

如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。为找到这种感觉，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。

每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。

3、推迟餐后的运动

如果你有腹部岔气的倾向，饭后先休息一两个小时后再做运动。

4、应避免的运动

凡是患有单核白细胞增多症的患都应该避免接触性的运动，而事实上，最好是根本就别运动。任何无意识的动作、不慎的拍打或是吵架时的推挤拉扯，都可能使原本已经变大的脾脏破裂。

5、学会放松

肚子疼有时也可能会源于精神压力，瑜伽和生物反馈疗法可以帮助你摆脱压力。无论是哪一种方法，都会对你的腹部脏器和全身放松有帮助。

6、避免高脂肪食物

含脂肪过多，高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。如果你必须要吃点东西再跑步，那就吃点易消化的食物，比如半只香蕉。

上面的文章给我们详细的总结了常见的，治疗肚子痛的6种方法都有哪些？希望经常会有肚子痛的朋友们，一定要认真阅读这6种方法，将它们应用到自己的生活中去。这不仅可以极大地缓解肚子痛的生活压力，而且还可以帮助患者更好的摆脱肚子痛，还患者一个健康人生！