常坐软沙发小心易诱发颈椎病

忙碌的生活经常让我们一下班回家躺在沙发上就不想动弹，软软的沙发能够让我们好好放松一下自己。最近有专家指出，常坐软沙发容易诱发颈椎病。下面让我们一起看看还有哪些坏习惯容易诱发颈椎病呢？

1.坐软沙发

软沙发相对较低且富有弹性，人坐上去，臀部会下陷，背肌因而会在骨盆后部被拉长。头往下看书玩手机时，头部重力的又会使背肌在颈部被拉长，增大患病几率。

2.常甩头发

甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动，长期如此，很容易使颈部劳损而引起颈椎病。

3.穿高跟鞋

当人的姿态挺拔时，椎骨是面与面的接触，受力得到分散。而穿高跟鞋，会使人的重心过度前移，骨盆前倾，脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，造成损伤。

4.内衣过紧

内衣过紧或内衣肩带拉得太紧，都会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态，血液流通不畅，加速了肌肉的老化，失去牵拉、保护颈椎的能力。

5.盲目按摩

对于脊髓型颈椎病而言，随意按摩、捶打、牵引，可能对颈椎造成更大伤害，严重者甚至会导致瘫痪。

虽然工作很辛苦，要想好好的放松休息还是要养成一个良好的习惯，才能让保持健康的生活。