“吃”掉疼痛：吃姜缓解胃痛反酸

疼痛，不仅伤害着我们的身体，也让我们的精神很受折磨，痛不欲生;痛定思痛；创巨痛深；累得酸痛；痛毒（痛苦，残酷）；痛疾（病痛）；痛脚（疼痛的脚）；痛煞（疼痛之甚）；痛痹（病名。中医指以疼痛剧烈为主症的痹症）；痛痒（疼痛，发痒）多少次在形容着，不过你们不要担心，下面我就为大家介绍几个治疼的方法：

偏头痛：建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类。*内的前列腺素及激素类化学物质是引起炎症和偏头痛的重要原因，而高脂肪的鱼类富含欧咪伽3脂肪酸，可降低这些物质的生成。患有偏头痛的人最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。

关节痛：建议多吃橙子、猕猴桃等含维生素C较多的食物，因为维生素C可减少关节磨损，在骨胶原的合成中起到重要作用。

痛经：建议多吃亚麻籽。当前列腺素进入*组织时，子宫会产生反应性痉挛，这是造成痛经的重要因素。食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放。但对于女性来说，生鱼片或奶制品中的花生四烯酸会促使引起疼痛的前列腺素释放，因此痛经的人最好每天吃1—2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上。

胃痛泛酸：建议多吃姜。姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能。