力量训练可延长肾病患者寿命

研究发现，力量训练有助于肾病患者活得更长活得更健康。

最新研究由美国加州大学洛杉矶分校研究人员完成。研究人员研究了*肌肉组织和脂肪组织对792名透析患者健康和生存几率的影响。在为期5年的研究中，研究人员测量了参试患者的上臂中部肌肉周径(测量肌肉的一种方法)和肱三头肌皮皱厚度(测量脂肪组织大小)。结果发现，与上臂中部肌肉周径最小的参试患者相比，上臂中部肌肉周径最大的参试患者在心理健康测试者得分相对较高，生存时间也更长。

新研究负责人表示，上臂中部肌肉最强壮的肾病患者5年内的死亡危险降低37%。

研究结果表明，透析患者进行哑铃杠铃等练习或采取其他锻炼措施增强肌肉，可以大大提高生活质量，延长生命。