清晨不该吃的食物

清晨不该吃的食物，俗话说一天之计在于晨，那么早餐吃的好与不好直接关系着我们的健康，我们要知道的，清晨我们该吃些什么不该吃什么，吃什么有害于健康，清晨不该吃的食物有哪些吧!

清晨不该吃的食物一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。推荐清晨五大表现看健康。

清晨不该吃的食物二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

清晨不该吃的食物三、.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。