血脂高怎么办清除油脂食物

       血脂高怎么办清除油脂食物。高血脂本是中老年人得的病，可是现在很多年轻人血脂也很高。

　　日常饮食难免多吃了一些荤腻食品，让我们来吃下能清除油脂的食物，为您推荐几种便宜又常见的清油脂食物。

　　1、茶

　　茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。

　　含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。不知道大家知不知道，早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上便便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果哦！

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