常按耳穴防病保健美容

　中医理论认为耳为肾之窍，是“宗脉之所聚”。清代《杂病源流犀烛》说：“肺主气，一身之气贯于耳。”俗话“要想全身少得病，勤揉耳朵与聆听”(听音乐等)，是有一定道理的。

　　生理学家的研究结果提示，耳壳与*各部存在着一种生理性的内在联系。

　　人患病时，耳壳上的相应部位常常出现反应点。因此，按摩特定的耳穴，不仅能预防和治疗一些疾病，起到保健和美容的作用。

　　第一式：

　　1.双食指指端在两耳甲腔内沿顺时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两三角窝各16次。

　　2.以双食指指端从两三角窝起沿逆时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两耳甲腔各16次。

　　此式有温补气血、脏腑及健身的效果。

　　第二式：

　　以食指桡侧和拇指罗纹面分别置于耳轮上部的前、后侧，沿耳轮由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次。

　　此式有防治耳壳冻疮、增强听力的功效。

　　第三式：

　　以两手的中指和食指分别置于两耳根之前、后侧上下来回地擦耳根16次。

　　此式有聪耳、消除面部皱纹、美容等作用。