如果你哪天发现双脚“发胖”了，常穿的鞋小了一号，这就需要引起你的警惕了，这往往是疾病的征象，必须查明原因，千万不可置之不理。
1.脚气病 如果只是脚肿而身体没有其它不适，可能是脚气病，因缺乏维生素Ｂ1所致，只要适当补充维生素便没事。
2.痛风 如果你的脚，特别是大脚趾、脚跟及膝盖部分突然红肿胀痛，关节发热，动一下也几乎痛得跳起来，可能是患了痛风。主要的原因是体内尿酸积聚过高，无法从尿道或大便排出，因此尿酸走遍全身，多数走入关节，引致发炎。预防方法应从饮食入手，避免进食肥腻、高胆固醇食物及动物内脏。
3.风湿病 如果你的关节经常肿胀，感到难以形容的酸痛、行动不便，但按下肿胀处并没有凹下，则可能是风湿肿胀。风湿病成因复杂，主要是长期气血亏虚，感受风寒所致。
4.甲状腺疾病 甲状腺功能减退，亦会造成腿肿、疲劳、怕冷、肌肉麻痹、皮肤干燥和便秘等。
5.体重过重 体内脂肪过多也会妨碍体液从腿部回转。
6.药物引起 激素药物及部分降血压药和抗抑郁药物都有令双脚肿胀的副作用。
7.心脏问题 当心脏肌肉疲弱不能正常地向身体各部分泵血时，也会出现脚肿腿肿。
8.脏器引起的水肿 如果你在脚跟、脚背轻按一下，肿胀处即凹下，肌肉像失去弹力，即是水肿，成因可以是肾功能衰退，令水分储存在体内，不能排泄。肺积水即水分从血管漏出，积聚于肺部，影响呼吸亦会引致水肿。此外，若肝细胞大量坏死，形成肝硬化，会引发其它病症，如出现腹水，亦有脚肿现象。肾、肺、肝的功能若失常，经常会互为影响，后果严重。妊娠期间吃盐过多，也会出现此情况。
一般性的肿胀，可从加强运动及少吃盐方面着手，有空的时候也可以尽量抬高双腿。当长途行车或坐飞机时，也要不时活动活动。假如女性发现只有一条腿出现肿胀，或者突发性剧痛式持续肿胀，或者伴有呼吸困难，这都是危险信号，需马上请医生诊治。