旅游急症的自我救护

　　气候干燥时节出游，鼻黏膜容易出血。一旦发生，可选用下列方法止血：用浸有冷水（冰水更好）的毛巾、布块贴敷于前额部、鼻背部和颈部两侧；用干净的棉花、纱布或布条填入鼻内（如能沾些云南白药则更佳），紧紧塞住鼻孔；用拇指和食指紧捏鼻孔（暂用口呼吸），稍用力，一般5～10分钟即可止住流血。

　　鼻孔出血 气候干燥时节出游，鼻黏膜容易出血。一旦发生，可选用下列方法止血：用浸有冷水（冰水更好）的毛巾、布块贴敷于前额部、鼻背部和颈部两侧；用干净的棉花、纱布或布条填入鼻内（如能沾些云南白药则更佳），紧紧塞住鼻孔；用拇指和食指紧捏鼻孔（暂用口呼吸），稍用力，一般5～10分钟即可止住流血。

　　眼内异物　当细小灰沙、尘粒吹进眼里，切莫用手去揉，以免引起结膜炎、角膜炎等疾病。可不时地转动眼球，或用拇指和食指做提起和放下上眼睑（俗称“上眼皮”）的动作，反复几次，一般的小沙粒或灰尘均会被眼泪冲出。若是煤渣、铁屑、小虫等进入眼内，要马上把眼睛闭上（不要转动眼球），请他人将上、下眼睑向外翻出（异物通常都粘在眼睑上），再用沾有冷水或温水的手帕、纸巾或棉花卷把异物拭去。若是灰沙嵌在黑眼珠上，则要尽快到医院处理。

　　小虫入耳　一旦小虫飞入耳内，最简单的对付方法是：利用某些小虫向光性的生物特性，在黑暗处将患耳对着蜡烛或手电筒，用光亮诱虫出耳；也可向耳内滴进一二滴植物油、醋、白酒或一些温水、冷开水等（鼓膜已穿孔者不宜用此法），过2～3分钟把头部歪向一侧，让有虫的耳朵朝下，虫会随液体流出。要是小虫不能自行流出，不要乱掏耳杂，以免损伤鼓膜，应及时去医院请医生取出。

　　足部扭伤　登山时发生足扭伤，不要马上用手去揉搓，也不能用热水浸泡，以防加重病情。正确的方法是：先用浸有冷水或冰水的毛巾或布块，敷贴在扭伤部；有条件者可向扭伤处喷解痉剂，使足部温度降低；过24小时后再用热水浸泡。这样可减少组织液的浸出，避免过度肿胀，有利尽快康复。

　　发生骨折　万一发生上肢或下肢骨折，不能盲目地转动骨折部位的肢体骨骼，应先用物件加以固定。可就地取材，用长的树枝或板条，以绳子或绷带将树枝或板条给骨折的肢体固定，防止移位致伤情更重，然后想办法送医院作进一步处理。