冬季养生保健有哪些具体误区呢

冬季的季节相对干燥，而且时常伴发冷风，所以人们身体时常感到干燥，此时人们就会以常舔嘴唇来加以缓解，并且冬天里寒风扑鼻，此时人们就会积极的加戴口罩而积极的预防感冒，其实这都是人们在冬季养生保健最大的误区。那么，冬季养生保健有哪些具体误区呢？

a.常舔嘴唇

冬天嘴唇容易干燥，很多人就会习惯性去舔嘴唇，懒得喝水。其实这样的小动作是错误的，你舔嘴唇是湿润了一下，但是嘴唇会干燥得更快。为什么？因为唾液是由唾液腺分泌的，粘稠性的，舔嘴唇的时候，就会更加干燥而感到不舒服。

b.穿衣过厚

因为寒冷，所以穿衣过厚的现象很多，这样也只会适得其反。衣服穿得越多，产生的热量就越大，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热。

c.爱戴口罩

冬天寒风扑鼻，所以很多人喜欢戴上口罩出门。戴口罩的人更容易感冒。冷风经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温，*的耐寒能力可以因此增加，但是如果常常戴口罩的话，*变得娇气，更容易患感冒。

d.热水洗脸

因为冬天寒冷，所以很多人喜欢用热水洗脸，有的甚至以为冬天一定要用热水洗脸。其实这是错误的，人的脸部在接触热水以后，毛孔会扩张，当热量散发以后，毛孔就会缩回，毛孔这样张缩的话就很容易导致脸部长皱纹。

e.蒙头睡觉

冬天大多人都会有这个习惯，因为这样很暖和。但是如果一晚都维持这样的状态，早上起来你会发现头很晕的。在被窝里的空气太差，二氧化碳太多，很容易导致呼吸不畅。这样长久下去对身体是没有好处的哦。

以上所列举的看似对身体带来极大好处，其这些都是没有任何的科学依据，希望通过此次的详细介绍，对于生活中一直有这样不合理养生保健的做法，此次都要积极的加以改正。另外如果大家想要了解更多的冬季养生保健，可以积极参阅正规的养生书籍或视频。