哪些水果可以排出身体内的毒素

我们都知道，水果在夏天都是一个非常惹人喜爱的食物，并经常性的吃水果是不会让人出现发胖的现象发生的，在夏天吃水果还可以帮助我们及时的补充身体内失去的水分，那么哪些水果可以帮助我们排出身体内的毒素呢！

炎炎夏日，我们不运动都会排出大量的汗水，随之，我们身体中的脂肪也会消耗。因此，想要排毒的朋友万万要抓住这个排毒的黄金时期。

例数水果排毒法 香蕉番茄效果显著

品茗瘦身法

咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以排毒。一般来说，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的排毒状况了。肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。

闻香瘦身法

咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你排毒的意愿。闻香瘦身法咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你排毒的意愿。

除此以外，您还能结合运动和按摩来达到瘦身效果。由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟；不搭电梯而走楼梯回办公室或家；也可以原地做些小的运动，像扭转伸展上半身，踏脚，收腹等。

能够帮助人们排出身体，内毒素的主要水果相对来讲还是非常多的，夏天柠檬是比较多的，经常性地喝一些柠檬水可以帮助我们消除身体内的脂肪，而且还可以帮助我们排除身体内的毒素和多余的热量！