三高老人的最佳饮食食物

有很多的老人身体会出现一些状况，特别是三高是很多老人比较容易患上的疾病，因此大家在面对这些问题的时候就需要选择好的食物来进行饮食，注意了这些后才能够保证她们的健康，那么，三高老人的最佳饮食食物?下面咱们去了解下吧。

猪血素有“液态肉”之称。它的蛋白质含量略高于瘦猪肉，所含氨基酸的比例与*中氨基酸的比例接近，极易被消化、吸收。

而且猪血中脂肪含量非常低。每100克猪血仅含0.4克脂肪，是同等质量瘦猪肉的1/40左右，因此患有高血脂的老年人经常食用，也不会引起血脂升高。此外，猪血中还含有大量卵磷脂，可防治动脉粥样硬化及老年痴呆症。

猪血可以煲汤，也可以炒食，将它与豆腐、木耳等一起烹制，味道十分鲜美。

猪血虽好，但也有不少需要注意的地方。首先，猪血在收集的过程中非常容易被污染，因此最好购买经过灭菌加工的盒装猪血。猪血以每天进食150-200克为宜，每周可进食2-3次。

胃下垂、痢疾、腹泻等疾病患者不要食用猪血。

综上所述：上面说的也就是三高老人要选择的一些食物，对于饮食的问题大家也需要认真的做好了解，再者就是好的饮食方法才能够保证人们的身体健康不被疾病所侵害，因此大家在应对这些的时候更是要先保障好自己的健康最重要。