学会科学梳头帮你通经络

在中医看来，人的头部会有很多经络，要想保健头上的经络，你可以用梳头的办法。梳头的讲究有很多，从梳子的选择，到梳头的方式都是有学问的。要想用梳头通经络，你需要掌握科学梳头的方法。接下来，小编我就盘点了一些梳头里的养生知识，如果你也想梳出健康来，那就要认真学习了。

梳头

科学梳头的正确方法

1.选对梳子

梳子最好选用木质、牛角等天然材质的，塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损伤;天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，才能确保梳头有力度而又不伤头发。此外，梳齿不要太尖利，以免把头皮划破。

2.找对时间

早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟，如果中午有时间，再梳5分钟更好。早晨起来梳头，能促进血液循环，让人神清气爽;晚上睡前梳头能缓解压力和疲劳，易于入眠。需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的。

3.用对力度

疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动*的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。

4.使对手法

讲究手法，才能梳得有效。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理。

5.梳对重点

根据自身体质和状况，有重点地梳理。容易感冒的，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅缓解头晕头痛，还会越梳越精神;胃肠不好的话，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。

这些就是梳头里的养生知识了，学会了这些科学梳头法，你的健康就会得到更多保障。小编提示梳头的好处有很多，除了能通经络外，还会有养护秀发，预防脱发的作用，所以我们每个人都应该经常梳头。要注意的是，梳头的力度有讲究，既不能太用劲也不能力气太小，你需要经常练习，掌握合适的力度。