立夏季节不妨尝试一下的养生美食

立夏季节不妨尝试一下的养生美食，现在正值夏季，在立夏季节，大家需要注意合理进食，有效的进行保健养生，避免自身的免疫能力下降，平时也要注意调理方式，专家表示，应该注意春卷的选择，大家需要注意做春卷的方法，立夏季节不妨尝试一下养生美食。

立夏节气必须吃的美食-春卷

制作春卷的食材明细

春卷皮12张，五香豆干200克。猪肉150克，卷心菜100克。胡萝卜80克，淀粉适量。食用油500克，酱油。精盐。

制作春卷的做法步骤

1、将五香豆洗净，然后卷心菜拨开叶片、洗净沥干，胡萝卜洗净、去皮，卷心菜、胡萝卜均切丝备用。

2、将猪肉洗净、切丝，放入碗中，加入酱油、淀粉拌匀并腌制10分钟。

3、锅置于火上，倒入适量油烧热，放入猪肉丝炒熟，盛出。

4、用余油把其余馅料炒熟，再加入猪肉丝及精盐炒匀，最后浇入水淀粉勾薄芡即为春卷馅。

5、把春卷皮摊平，分别包入适量馅卷好。放入热油锅中炸至黄金色，捞出沥油即成。

立夏饮食禁忌

1、贝类海鲜等水产品就少吃，因为这类食物会加重肝脏的负担，使木气过盛，容易引发急性肝炎等疾病。

2、不宜食酸收之味。因为酸味入肝，具收敛作用，不利肝气的疏泄。

3、不可过食大热、大辛之品，如羊肉、猪肉、春笋、鹿茸、附子等，以免耗气伤阴;不可多食腌制的香椿。

立夏季节不妨尝试一下的养生美食，平时大家需要注意春卷的食用方式，不能过多的食用，而且，要注意少吃一些海鲜类食物，在夏季，要注意自己的饮食事项，全面的进行调理，而且要注意保健，有效进行饮食，并且要注意做春卷的方法，让自己的身体更健康。