耳穴按摩可帮你降血压

如今高血压已经是常见病，有越来越多的人都出现了高血压问题。我们知道高血压会给健康带来很大伤害，如果血压控制得不好，还会有并发症发生。因此，高血压患者一定要做好降血压的功课。那么，高血压患者该如何降血压呢?下文介绍了一种耳穴按摩疗法，对降血压十分有效。

耳穴按摩

耳穴按摩可以帮你降血压

中医认为，“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通于耳，*某一脏腑和部位发生病变时可通过经络反映到耳廓相应点上。耳背有一“耳背沟”，位于耳廓背面，在由内上方斜向下方行走的凹沟处。因其有稳定血压的作用，故亦称“降压沟”。

取穴：降压沟、降压点、肝穴、肾穴、内分泌穴、肾上腺穴、耳轮部、耳背部。

按摩方法：用双手食指或食指及中指的指腹，从上而下按摩双耳背之降压沟6分钟，频率为每分钟约90次，以红热为度;捻耳轮部6分钟，频率为每分钟约90次，重点捻耳尖;掌擦耳背部，频率为每分钟约120次;其余穴位用耳压法贴王不留行子治疗，每次轮替选用3～4个穴位，左右耳交换治疗。如是轻型高血压患者，贴丸后每天早晚两次按压即可，如是中型或重型患者应适当增加按压次数。还可配压涌泉穴5分钟，频率为每分钟约180次。

专家提醒：

1.按摩耳背下耳根有升压作用，应禁压;

2.及时监测血压，遵医嘱服用降压药物;

3.节制饮食，控制体重：

4.限制食盐摄入量;

5.保持乐观情绪，注意劳逸结合，生活起居有节;

6.经常做散步、慢跑、太极拳等有氧运动。

所以说，耳穴按摩疗法有降血压的作用，如果你有高血压问题，除了要按时服用降压药外，不妨试试今天介绍的耳穴按摩疗法。小编提示耳穴按摩讲究方式和方法，多了解和掌握一些耳穴按摩的小技巧，就能让你更有效的控制血压，进而降血压。赶紧来试试今天介绍的降压方法吧。