5类美食可以帮你预防前列腺炎

日常生活中大家需要注意前列腺炎出现，必须要注意合理的进行护理身体，避免造成疾病严重，并且在日常生活当中也要注意合理进行饮食，要注意一些食物的选择猕猴桃，西红柿，南瓜子，那么，5类美食可以帮你预防前列腺炎?

五种美食能够帮你预防前列腺炎

1、猕猴桃

猕猴桃富含氨基酸，其维生素C的含量是柑橘含维生素C的5倍，还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质，尤其是“抗突变成分”的谷胱甘肽，对癌细胞的突变有抑制作用。

2、西红柿

西红柿含有番茄红素，具有独特的抗氧化功效，可清除体内自由基，对有害游离基的抑制作用很大，降低男性患前列腺癌的风险。每天食用1-2个新鲜西红柿，可满足*多种维生素和微量元素的需要。

3、南瓜子

前列腺正常分泌激素中，需要脂肪酸的帮助，而南瓜子含丰富的脂肪酸，可维护前列腺的正常功能。每天坚持吃南瓜子，可预防前列腺癌。另外，葵花子、菜子油和玉米油等也有丰富的脂肪酸。

4、豆类制品

经胃肠道消化后产生植物雌激素混合物-牛尿酚，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。

5、洋葱

洋葱富含“槲皮黄素”化合物，是目前已知最有效的天然抗癌物质之一，它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒，可消除体内自由基，增强细胞的代谢能力。

平时大家需要注意前列腺炎出现，而且要注意自己的饮食事项，同时要注意护理方法，而且要提前进行功能变化，全面的进行调理，并且要注意自己的饮食事项，有效的进行饮食，并且也要注意自己的身体保健要注意卫生，避免造成前列腺功能受到影响。