老中医的10大补肾方法

在不少人的认知里，补肾就应该多吃一些补药，但你不知道的是，这样盲目的服药补肾反而会伤害身体健康。今天，小编向大家推荐老中医补肾的10大方法，现在就一起来看看吧。

1、吞津可养肾

吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。