维生素的缺少易致男人骨质疏松

骨质疏松这种症状的发病率很高，不过得病的人群多数是中老年人。同时也会出现在年轻人的身上。虽然女人发生这种病症的机率比男人高，但是作为一个男人对于这个病症需要认真对待。所以中老年男人经常会出现疲劳性骨折和撕脱性骨折。每个人对于骨质疏松的认识都是，因为缺少维生素导致。所以说缺少维生素是导致骨质疏松的重要原因之一。

所谓疲劳性骨折与撕脱性骨折，指的是常见的两种骨折情况。疲劳性骨折指的是当*反复进行一定量负重后出现的骨折现象;而撕脱性骨折则指的是在鸡肉作用下出现骨骼剥离的现象。因为它们并不会像传统认知的骨折那样出现剧烈疼痛，因此常常被人们忽视。但随着中老年男性骨质疏松症发病率的不断升高，男性的不科学减肥和维生素D不足的现状摆在了人们的面前。

许多人在补钙的过程中，一味强调钙质的补充，却忽视了钙质在补充进*之后，还需要*进行吸收利用，才能真正达到补钙的目的。正因为有这样的盲点和误区，人们才会普遍只重视补钙，而忘记了补充维生素D这个钙质的辅助吸收剂。

维生素D的功能在于辅助*从肠内将钙质进行吸收，并且将钙质存入骨骼中。钙不仅是骨骼的重要组成成分，还是*不可缺少的重要矿物质，是维持神经与肌肉功能必不可少的重要元素。因此，当*摄入钙质后，为保持正常的生理活动，*会选择优先保证血液中的钙浓度，而非直接将钙质吸收入骨，因此当维生素D不足时，钙质无法成功进入骨骼中存积，而血钙浓度一旦降低，骨钙就会流失到血液中补充不足的血钙，长期以往，骨骼就会越来越脆，最终导致骨质疏松症甚至骨折。

绝经后的妇女是骨质疏松症的高发人群，但男性人到中年以后也应当对骨质疏松症格外警惕。近来，因为维生素D摄入不足而导致骨折高发的报告及二连三，而想要预防骨质疏松症，在补钙的同时补充维生素D是格外有效的做法。