穴位按摩法教你快速缓解胃部不适

胃疼往往是忽然发生的!可能疼的时候也不知道是吃错东西了还是因为其他的原因。如果身边没有应急的胃药，这可怎么办，在这种情况下，可以用几种穴位按摩法来缓解胃痛。

穴位按摩法教你如何缓解胃疼

1、揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

2、点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

3、揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

穴位按摩法在一定程度上还是可以有效缓解胃疼的，引起胃疼的主要原因还是饮食的原因。因此呢在饮食上需要注意胃部保健，不要总吃过辛、过辣等刺激性特别大的食物，不要猛吃冷饮，猛喝冰水。吃过饭之后，不要一直坐着，去运动一下，化化食，散散步什么的。

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