中医支招 痛经五类如何改善

 月经前、月经后、经期的腹痛称为痛经。痛经是因为经血停滞体内，所以经期不能吃生冷食物。那么痛经分哪些类型?女性朋友痛经怎么办?该如何缓解痛经呢?下面小编将为您支招痛经的调养，热敷法、穴道按摩、食物和药膳，以供参考。

1、痛经的类型

1)血虚型：宜补中益血。

经色淡红而量少，脸色苍白或萎黄，精神疲劳倦怠，小腹隐隐作痛(痛时用手按压会较为舒服)。

2)肾虚型：宜调补肝肾。

经色淡红量少，经后小腹空痛，腰部酸软，肢体无力。

3)气郁型：宜理气行滞。

经前或来经时小腹和乳房严重胀痛，行经量少，来经无定期。

4)血瘀型：宜活血化瘀。

经前或行经时腹部刺痛、不能按压，经量少，血色紫黑有血块、有时血块排出则疼痛减轻。

5)风寒型：宜温经散寒。

经前或行经中小腹绞痛，身体冷感，腹部不能按压，经量少，色暗红或黑。