防治禽流感：食疗养生中西结合更有效

关于h7n9流感病毒引起全球关注，令许多人惴惴不安。由于h7n9流感的症状与其他流感症状类似，一些人总是将自己出现的发热、咳嗽、流鼻涕等状况和h7n9流感混淆在一起。其实，如果没有接触史，出现上述症状后不必过于担心，只要及时就医，对症治疗就好。

中医认为，春天是*抵抗力较弱而各种邪气较易生长的时期尤其是风邪，因此在这时期容易流行时行感冒，尤其是老人、小儿体质薄弱正气素虚的人群或是平素患有慢性疾病特别是肺系疾病，免疫力低下者更容易发病。即使体质素健，若因生活起居不慎，如疲劳、饥饿而机体功能状态下降，或因汗出衣裹冷湿，或餐凉露宿，冒风淋雨，或不注意倒春寒气候变化时未及时加减衣服等，正气失调，腠理不密，邪气得以乘虚而入而发病。

三个预防禽流感的食疗方法

1、豆豉二白汤：淡豆豉10g，葱白15g，白萝卜30g，加水适量，煮沸热饮。

2、姜枣苏叶汤：生姜3g，大枣3枚，苏叶3g，红糖15g。生姜切丝，大枣劈开，与苏叶共装茶杯中，冲入热水200ml，加盖浸泡5分钟，加入红糖，搅匀趁热饮用。以上两方适用于平时怕冷而易感冒的人。

3、清热利湿汤：苏叶20g、绵茵陈30g或木棉花50g，煲猪瘦肉，适用于平时易“上火”或“湿热重”的人。