养颜先补血 推荐6种养血食物

在我们生活中很多女孩子都在纠结着这样一件事：明明已经进食了很多补品，肤色还是会暗、发黄、无光，甚至出现各种斑点，同时还会体质较虚，出现了健康问题，专家表示，其实出现这些问题和贫血有很大的关系，同时贫血还会出现头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等问题，因此补血对于每个贫血的女孩子来说势在必行，那么要怎么做才能补血呢?今天健康专家为我们推荐了几种补血的最佳天然食物，相信一定能帮助你补血的同时还能养颜美容，健康的享受美丽，下面就让我们一起来看看这些神奇的食物有哪些吧：

红枣

被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。

胡萝卜

又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

芦荟

又称“自然界的绿色黄金”，从上个世纪80年代开始全球出现了“芦荟热”，还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果。