30岁男性必做的几件养生事

人们常说：年轻就是一种资本。这句话用在健康身上可能会再合适不过了。青年时期的男性，一般来说健康状况良好。然而，专家提醒年轻的男性朋友们，别透支你的身体，小心胃将来病患埋下伏笔。

年轻不是健康资本 尿毒症正在年轻化

志明是大学里篮球队的，那身体叫个棒啊，感冒发烧从来不找他。可是最近几天突然就发现腿有点肿，还以为是打篮球被碰到了。但是后来情况越来越严重，只好去医院检查发现居然是尿毒症。最后因为情况危急，治疗已经晚了，一个年轻的生命就这样没了。

肾病医院专家说：据统计，10岁到30岁尿毒症患者占到了尿毒症患者总量的40%，年轻已不在是健康的资本了，现在尿毒症正在走向年轻化。

肾病医院专家指出，现在尿毒症正在走向年轻化，虽然现在中学、高校、事企业单位都已经普及了，但却忽视了尿液检查和肾功能检查。由于肾脏疾病早期症状并不明显，非常容易被人们忽视掉，而一旦患者察觉感觉到不适，往往为时已晚，不少人发展为晚期尿毒症，只能依靠透析或肾脏移植维持脆弱的生命。

肾病医院专家说，几乎所有的肾脏病都可以通过尿常规的异常表现出来，因此要及时尿检。除此之外，起床后眼皮浮肿、腰酸乏力可能是肾病初期的表现，小便红、小便时泡沫较多且持续时间长，四肢、脸上、身上的皮肤出现较多的红点或红斑，四肢关节酸痛等都应引起警觉。

所以建议条件好的市民最好半年至一年做一次尿常规、肾功能和B超检查，尤其是有肾脏病家族史、高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等高危人群更应重视体检。

尿毒症正在走向年轻化，所以年轻的朋友们，不要再以自己年轻做为健康资本，专家提醒说，保护肾脏，除了定期检查外，应不憋尿、多喝水，饮食清淡、减少食盐摄入，避免滥用药物、长期大量服用止痛剂，不吸烟、少喝酒。

当年轻人莫名其妙出现腿肿胀，一定要尽快去医院查明原因，很有可能是肾衰竭，要积极治疗，挽救肾。