节后中医养生:按摩穴位活血醒脑
春节假期里,朋友聚会,天天熬夜;宴请亲友,天天大鱼大肉......终让人精神疲累。怎样为自己快速充电,精神满满迎接这一年的工作或学习呢?为你推荐中医养生保健良方,按摩穴位,活血、振奋精神。
按摩合谷穴可补气
合谷穴位于拇指于食指交接处,将拇指与食指合拢时,手背有一突出处即为合谷穴,按压5?10次或持续5分钟,直到手部有轻微酸胀感为止,可提振精神。
按摩三阴交穴去瘀
在小腿内侧脚踝上方4横指宽处,即为三阴交穴,按压此穴5?10次或持续5分钟,至小腿有酸胀感即可。三阴交穴走脾经,能改善气滞血瘀而经常头昏的情况。
按摩太溪穴养肾
太溪穴走肾经,位于内侧脚踝及跟腱的中间点,按压此处会有酸胀感,按压5?10次或持续5分钟,可养气血壮筋骨、消除疲劳。
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