艾灸穴位图 祛病延年的6大穴位
中医说,未病先防是为“上医”,该如何防?除了生活方式要健康,广州中医药大学附属第一医院针灸科主任林国华教授指出,在身体某些特定穴位上施灸,可以养护阳气、防病保健。但人在不同时期具有不同的生理特点,不同年龄段的人进行艾灸应有所侧重。
保健灸,就是无病而先施灸的方法,古代又称之为“逆灸”。运用保健灸,能增强身体的抗病能力和抗衰老能力,从而达到祛病延年的目的。保健灸主要有以下几种:
1、神阙灸
神阙又名脐中,灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱之效。常灸神阙穴可起到强壮体质、延年益寿的作用。对消化不良、腹泻、下痢、虚喘等有防治作用。灸治时点燃艾条,距神阙穴3厘米处熏灸,局部有舒适感时固定不动,每次灸10~20分钟,以灸至局部稍红为度,每日1次,10次为1个疗程,间隔10~20天再灸。
2、足三里灸
常灸足三里(外膝眼下3寸)能增强体力、解除疲劳、防衰抗老、祛病延年。对感冒、高血压、冠心病、肺心病、脑出血、低血压、动脉硬化等都有预防作用。所以古人把足三里灸叫做“长寿灸”。
灸治方法:点燃艾条,距足三里穴3厘米处熏灸,局部有温热舒适感时固定艾条不动,每次灸10~15分钟,以灸至局部稍红为度,隔日灸1次,每月可灸10次。
好文推荐:
男人的精子对女人有好处吗? >>>
*对女性健康有好处吗?>>>
相关文章
-
人到中年,七个习惯请尽量做到一半!有很多的人们在平时的生活当中,人到中年的时候都会给我们的身体带来非常多的,身体方面的疾病呢,那么人到中年7个习惯请尽量做
-
中国传统养生保健方法之一:精神养生法有很多的人们并不知道应该如何正确的养生保健才能够保护我们的身体更加的健康,中国传统养生保健的方法之一,精神养生法到底是什
-
生姜泡脚可以去湿气吗?生姜泡脚有什么好处?我国有着悠久的历史,在这悠久的历史中人们也寻找了一些关于养生的规律,都说用生姜泡脚可以去除体内的湿气,而且对于人的身体健
-
可以帮男人预防前列腺炎的方法预防前列腺炎的方法有哪些?现在前列腺疾病很多,我们都要及时预防才能身体健康的!所以有很多传统养生的方法我们也要注意!对身体
-
中老年人如何做好养生工作中老年人应该要做好身体养生保健的工作,平时锻炼可以起到养生保健的作用,锻炼时应该要注意幅度不宜过大,尽量坚持散步,坚持散