集中能够有效帮助治疗便秘的天然饮食
很多人都有过便秘的烦恼,治疗便秘我们也应当多选择健康无害的方式。因此我们不妨利用一些常见的食物来治疗便秘的症状。
第1名:最健康自然法——香蕉
疗效:★★★
这三颗星的疗效,当然不是吃一根香蕉能达到的,至于吃多少根,要看各位的体质啦。我一般吃两根见效。
不过香蕉是高热量的哦,有些减肥中的MM是坚决抵制香蕉的。有本健康医学书上说,香蕉最好带皮吃,但我吃不下。某次旅游,住一艘接待外宾的“总统号”游轮,早餐是西餐,果然见到传说中的——带着皮的切断香蕉,我这个乡巴佬,愣是把皮剥了再吃。
各位不妨尝试一下带皮的香蕉。
第2名:最影响形象法——韭菜
疗效:★★
韭菜的做法有——韭菜炒鸡蛋,韭菜猪肉包子,韭菜饺子……为什么影响形象呢——因为口腔有异味,除非你一吃完就刷牙。韭菜的见效时间稍微慢一点。但是效果比较彻底。
原理:促进肠胃蠕动。
第3名:最有争议法——冰棍
疗效:★★★
这个方法比较适合于秋冬季节啊,主要原理也是对肠胃的刺激,所以夏天就不怎么奏效了。而且减肥期间的MM一般很少吃冷饮,肠胃又比较脆弱,偶尔吃一次冰棍刺激刺激,就见效了。
但是呢,冰棍是甜品,乃减肥者的大忌,请MM们甚用啊,这就是我把它归为最有争议的方法的原因。
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