要想养生效果佳 穴位梳头法

梳头也能养生，配合好穴位梳头养生效果更佳哦!中医认为，通过梳头，疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。小编带您了解一下梳头有哪些讲究，如何利用梳头来养生呢?

人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。而人的头顶有“百会穴”，就是经络直接汇集头部或间接作用于头部而得名。而春天梳头非常符合春季养生之要求，因为梳头能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，清利头目，当然也就能强身壮体了。

梳头也是有讲究的。第一要全头梳，不论是经头中间还是头两侧，都应从额头的发际开始，一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有效果，上限以自己感觉舒服为准。

二是时间以早晨为佳，因为早上是人的阳气升发之时。

三是用牛角梳、玉梳、木梳最为好。除梳头外，配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴更好;若有头痛，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、风池穴;失眠则配合揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴交穴等。