情志养生之要义在养神

中医认为，神是*生命活动的主宰，*所具备的神，是指人的生命活力及其灵性和生机。神在于养，情在于节。

精神稳定乐观，神思就稳定;神思稳定，气血就平和;气血平和，就有利于保护脏腑功能;脏腑功能正常，人就远离疾病和衰老。

情志是指人在智、情、意、行方面的精神状态。主要包括发育正常的智力、稳定而快乐的情绪、高尚的情感、坚强的意志、良好的性格及和谐的人际关系。中医养生历来强调情志养生法，并列为诸法之首。因为人为“万物之灵”，具有很高的思维能力，人的情志状态如何，决定整个机体的平衡和失调。所以，中医药学非常强调精神情志状态对*健康的影响。认为良好的精神状态可以增进健康和延年益寿，而不良的精神情志刺激可使*气机紊乱，脏腑阴阳气血失调，导致疾病的发生。

中医学认为，人的情志和形体是一个有机的整体，形从情来，寿随志走。情志是形体之根，内涵精、气、神三大枢要。《黄帝内经》云：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这是世代医家恪守的养生法则，也是中国式养生秘诀的总纲领。

而情志养生最为关键的便是保持生命活力——养神。中医认为，神是*生命活动的主宰，*所具备的神，是指人的生命活力及其灵性和生机。养神是人对自身认识的一种回归，是一种精神、意识、情感和思维方面的修炼活动。古人认为神浊则骨老，多情则骨衰;神在于养，情在于节，其要律在此。