养生法宝：女吃红糖，男吃姜

运用饮食来调理身体才是最为健康的可靠的方法，而说到调理身体时不同的针对男性和女性而言是不一样的，男性是养生补阳而女性是着重养血的，而对于这样两方面的情况我们现在就介绍这样一类饮食调理方法，让男性和女性的身体都得到良好的调理!

专家说到，姜有温中行气的作用，益气补阳的效果明显。此外，现代医学证实，生姜中的姜辣素能促进消化、增进食欲，还能起到驱风解寒的作用。尤其是对偏阳性体质的男性而言，吃姜更是振奋阳气的“佳品”。

指出，“女子不可百日无糖”中的“糖”，说的是红糖。“红糖能温经养血、祛瘀生精，兼有养血活血的功效，对于月经不调、痛经，都有很好的辅助治疗效果。”

姜、红糖虽有诸多好处，但也针对体质。张瑞说，对于阴虚体质的男性，如经常口干、潮热的人，就不建议多吃姜;经常吃辛辣食物的人，最好也少吃姜。“而手脚凉、面色白等偏阳虚体质的女性，可以适当多吃些红糖。体质偏热者，如眼睛发干发涩、平时手脚热、口干口苦、焦躁、大便干燥的人，最好别吃或少吃。”

红糖的主要成分还是以糖为主，血糖高的女性不能吃。此外，女性只需在坐月子、来月经期间，适当地补一些红糖即可，不用每天都吃。

相信现在的你都知道要如何运用饮食来调理好男性和女性的身体了吧，现在就让我们合理的运用生姜和红糖吧，好东西要懂得合理运用。