小暑养生保健：小暑不“衉寻医问药网

小暑养生保健：小暑不“�

【小暑，农历二十四节气的第十一个节气，每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。】

热。热。热。

“夏满芒夏暑相连”。过了夏至，就是相连的两个叫“暑”的节气了。今年小暑的性子有点急，不等时间的转换来表达一下心情，就一个大步冲到人面前了，并且赤裸裸的，半点也不想掩饰。这些天，几乎每天一大早，太阳就红彤彤地出来了。八九点钟，已是艳阳高照、热浪欲扑。中午前后，走在街上，感觉就像是在蒸笼里一样，浑身被热浪包围，明晃晃的太阳刺得眼睛都睁不开。伴随着高温而来的是蝉的呐喊。就在此刻，还不到九点，蝉声就开始绵延在窗外的那棵栾树上。我看不见它的身影，只听到它无序的歌唱。虽然我了解蝉一生艰难的生命历程，也曾经称之为阳光下的歌手，但在这无法摆脱的热的包围中，蝉白日无休止的单调叫声只会把人们的烦躁带向沸点。

暑天到了，怎会不热呢?

《易·系辞上》说：“日月运行，一寒一暑。”想来还是古人聪明，仅这个“暑”字就够你琢磨的了。“暑”字从日，者声，“者”的甲骨文像火烧木、火星四溅之形，本义即指炎热，后引申为炎热的季节。如果按照王安石分析字的方法望文生义一下，单从字的结构而言，“者”字一般是指人、物、事、地点等，相当于“……的”或“……的人(东西、事情、地方)”。太阳在上面高高地照着，下面所有的都被炙烤着，能不热吗?当然，拗相公的方法牵强附会的多，也闹了不少笑话，但分析这个“暑”字似乎离本意还不远。

“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也。”暑是表示炎热的意思，小暑呢?自然为小热，还没有热到极致。《月令七十二候集解》上说的“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也”也是这个意思。

我国古代将小暑分为三候：“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。有谁会比一只蟋蟀对节气的交替更加敏感呢?《诗经·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下”。文中说小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热;在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。这样一只敏感且幸福的蟋蟀，大概也只能生活在《诗经》和那个浪漫的时代里吧。

民间有俗语说：“小暑不算热，大暑是伏天。”小暑节气期间正好赶上入伏。从小暑至立秋这段时间称为“伏夏”，即“三伏天”。