保持“三通”既能防病又能养生
春天的微风已经吹来,寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接牛年的春天呢?生活家小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识,帮您过一个健康快乐的春天。
据《健康周报》报道,人到老年,做到大便通、小便通、汗腺通,即“三通”,对身体健康有很大好处。
有资料证明,大便通畅,血中胆固醇、肌酸等有害物质能迅速削减,对高血压、心脏病及关节炎等疾病均有辅助治疗作用。大便在体内多滞留一分钟,毒素就多毒害机体一分钟。
保持小便畅通可以达到三个目的:一是可以使身体内的毒素通过小便排出体外;二是有充足的水分稀释血液,预防中风;三是软化大便。
我国自古就有出汗养生治病之说,如喝粥出汗、运动发汗、热水烫脚发汗等。出汗可以通经活络,疏通血脉;出汗可以清洗毛孔,排出体内的铅、锶等致癌物质和其他有毒物质及废物;出汗还有调节体温和保护皮肤的重要作用。最近科学家发现,在每个汗腺内均存在免疫球蛋白A,这种物质能阻止外界细菌和病毒从汗腺进入*。
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