7个身体特征自测你的身体状况

养生已经逐渐成为当下比较热门的话题。很多人越来越重视自身的健康，甚至不惜花钱购买各种保养品。但是，长寿有什么窍门吗?身体的这些因素告诉你，哪些是疾病的信号。

1、食指短

食指比无名指短的女性，体内雌激素水平较低，患膝关节炎的几率会增加一倍，男性也可能有此问题。有这类特征的人群要加强膝部锻炼：坐直，抬起双腿与地面平行，保持10秒再放下，反复做10次。

2、个子高

女性身高超过157、5厘米，就可能缺少一种能长命百岁的基因变异。因此，身高较高的人要养成健康的生活习惯，戒烟、少喝酒、少吃肉。

3、胳膊短

胳膊短的女性患认知障碍症的可能性增加50%。可以通过下面方法测试：站立，展开双臂与地面平行，量量左手指尖到右手指尖的长度，成年女性最短不能低于152厘米。手臂过短的人平时要多活动双臂，还可以培养能使手臂灵活的绘画或陶艺等爱好。

4、腰粗

在40多岁时长出大肚腩的人，70岁后患认知障碍症的可能性增加3、6倍。这类人平时要注意饮食，多吃含单一不饱和脂肪酸的橄榄、坚果、黑巧克力等食物，并要多运动。

5、胸部大

在综合考虑饮食、身体肥胖、家族史和是否吸烟等因素后，发现胸部大的女性患糖尿病的几率会增加1、5倍。女性胸部的脂肪组织可能对激素很敏感，会影响胰岛素抗性，从而引发糖尿病。这类人群可进行高强度间歇式锻炼。

6、非O型血

A型、B型和AB型血的人，患胰腺癌的几率比O型血的人高44%。这或许是因为决定上述血型的基因本身便会带来胰腺癌风险。这些人群可服用维生素D膳食补充剂，多吃低脂乳制品和三文鱼等。

7、嗅觉差

有些老年人无法分辨香蕉、柠檬等水果的气味，其4年内患帕金森病的几率要高出5倍。研究人员认为，负责嗅觉功能的大脑区域是帕金森病最先侵袭的区域，这在症状发作前2—7年就会显示出征兆。这样的老人可服用鱼油等膳食补充剂，以增强大脑的抵御力。

小编总结，健康不是一蹴而就的，和我们的生活习惯密切相关。人们在生活中要多注意身体的变化，及时发现，防治疾病的滋生。