家庭版的自测血压器到底准不准

我们身边的高血压患者是越来越多了，每年也有很多的人都死于高血压，所以，大家都开始关注自己的血压状况，即使是一个正常人也会经常性的量一下自己的血压。量血压，可以到医院里，诊所里。但是，许多老年人还是出行不便的，如果老是让他们外出去量血压，也实在是有点劳烦老人，腿脚不太方便的话就更麻烦了。

于是市场上出现了很多血压仪，自己在家就能量血压。血压仪在市面上很畅销，大多数人考虑到自己的身体健康都会买一个，何况价格也不贵。可是，自己在家量的血压就真的准么？

时刻关注自己的血压状况是一件好事，因为人们偶尔去医院或诊所量一次血压无法反映出一个人的血压的正常状况，一个月内的平均值。自己在家测血压的话，心情就会比较平静，避免了在医院里的紧张情绪，这样测出来的就比较准确。

测血压最好选择早晚*最接近平静状态的时间段，即清晨起床洗漱完毕后安静5分钟以及晚上睡觉前一个小时，要注意洗完澡半个小时内不要测血压。测量血压前30分钟不吸烟、喝酒或喝咖啡，排空膀胱，至少休息五分钟;测压时患者务必保持安静，不讲话，避免因情绪波动或其他因素影响。血压波动实属正常，过度计较可能结果不是你的真是血压。因为血压本身有昼夜节律的变化，而且受诸多内外环境的影响，有一定波动，高血压患者不要因自测的几次血压值高低来随意调整药量，这样不利于血压的稳定。

自测血压使用血压仪时，一定要学会科学使用，尽量是现在医生的指导下学会后在自己回家测，否则，测出的数据就会不准确。正常人也很有必要量血压以注意自己的身体变化。正常人至少一年一次，高血压患者血压稳定时一周一测，不稳定时一天一测。肥胖和糖尿病患者患高血压概率高，建议半年一测。