身体柔软度与健康状况息息相关

现代科学研究表明，身体的柔软度与一个人的身体健康质量状况息息相关。身体健康情况较好的人走路流畅动作轻盈，身体状况堪忧的人动作僵硬，经常四肢酸痛无力。因此，我们要了解自己的身体状况，并合理改善生活习惯。

现代生活中很多人都缺乏锻炼，因此导致身体就有些僵硬，有很多人两腿直立弯下腰，却够不到自己的脚尖，很多人可能也不以为然，但是这可能与你的健康有着重要的联系，日本的权威养生专家建议大家可以用这种方法来了解自己的身体是否够柔软，因此在他看来，“软”和“硬”是*年轻和衰老、健康和不健康的重要标志。