为何比起男性，女性减肥比较难

一般提起减肥，大部分人都觉得是女人的事情。确实，一般减肥人群中，女性占的比例较多。而你也一定会发现这么一个奇怪的现象。通常女性减肥比起男性困难多了，这到底是什么原因造成的?

大家皆知，减肥第一招便是节食与运动，好好控制饮食及适当运动，体重自然可下降。但据医学实验结果，男性和女性一起减肥，女性的减肥效果却不如男性。

为何女性的减肥效果比男性慢?

从男性与女性的生理结构分析可看出，女性的体脂肪比男性原本就高出许多，以20岁的人相较，女性的脂肪含量约占25%而男性只有15%。男女体脂肪的差异形成与荷尔蒙有关，男性荷尔蒙助长肌肉的生长，而女性荷尔蒙则是脂肪。

男性体内是肌肉多于脂肪，而女性体内则是脂肪多于肌肉，因此男性与女性先天性会消耗的热量就有所不同，就算是一组同体型的男女同时作相同的运动锻链，女性消耗掉的热量也不及男性。

因此，男性轻轻松松节食与运动就可以达到的减肥效果，在女性可能要花上两倍以上的精力才可以达到相同的效果。

女性减肥族常纳闷，为何一样吃很少，保持运动，体重却有高有低。专家表示，由于女性的体重会随着荷尔蒙的变化，而有波动起伏;而男性则因荷尔蒙稳定，所以不容易像女性体重起变化。

减肥女性看了以上报导，勿再为自己减肥效果差而气馁，你必须比男人多一倍功夫才能达到减肥效果，在减肥过程中要有更坚强的意志。