健康自测：男性健康十大国际标准

最近世界卫生组织规定了衡量男性是否健康的十大标准：

有充沛的经历，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作；

处事乐观，态度积极；

善于休息，睡眠好；

应变能力强，能适应外界环境的各种变化；

能抵抗一般感冒和传染病；

体重适当，身体匀称；

眼睛明亮，反映敏捷；

牙龈颜色正常，无出血现象；

头发有光泽，无头屑；

肌肉丰满，皮肤有弹性。

基于上述标准，所有男性均可以做为个人情况的一个参考，如果您符合上述标准，那么恭喜，请继续保持；如果您尚没有达到，不要气馁，这也并不代表您不健康，你可能只是某些生活习惯，饮食习惯上有些欠缺，您只要完全遵照我们在健康手册里为您提供的方法，循序渐进，短时间内定可以改头换面，打造出一个健康，魅力十足的自我！