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老人呵护脚心,摆脱疾病烦恼
老人呵护脚心,摆脱疾病烦恼
脚是人的第二“心脏”,脚心更是脚上最重要的部位,所以要加倍呵护。 浴足
养生
:浴足与通常的洗脚相似,但不尽相同。开始时水不宜过多,浸过脚趾即可,水温在40—50℃。浸泡一会儿后,再逐渐加水至踝关节以上,水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动,以促进水的流动。每次持续20—30分钟,以身上感到微热炎上。 若用冷热水交替浴足,还可收到治疗头痛、
失眠
、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。
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有这么一人,从留学归国以来,一直以自己的温暖和爱心倾情于慈善活动:“托起明天的太阳,帮助贫困儿童”、“关注健康美丽童
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饭后喝水小心要了你小命!
一般来说,如果你没有什么明显的