慢跑竟能戒烟减“啤酒肚”

有氧运动可有助于减小啤酒肚、戒烟瘾，对改变人们不健康的生活方式起着重要的作用。特别是慢跑，被誉为有氧代谢运动之王，可有效增强*的心肺功能水平，消耗体内多余热量，帮助减小啤酒肚。特别是慢跑后体内生成一种内啡肽物质，可使锻炼者精神振奋、心情愉悦，看见烟也不想抽了。想通过这个方法戒烟或消除啤酒肚的人，最好先到专业健身俱乐部进行体质测试，制定详细的训练计划，并结合科学合理的饮食，长期坚持将会有明显效果。