旅游中应该如何进补

　　旅行中身体消耗很大，用中医的话来说旅游易伤津耗气，身体极需补充气血津液。其次，旅行中生活规律性差，容易水土不服。此外，旅游中心情舒畅、神经高度兴奋。而中医认为“血者，神气也”，即精神过用会损伤气血。旅游中出汗增多，而“汗为阴津所化”，汗多即伤*当液。尤其是许多新婚夫妻把旅游当作必不可少的内容，性生活的增加，中医认为易伤“精”。 　　综上所述，紧张劳累的旅游活动会损伤*的精、血、津液、气，而这些都是营养*最宝贵的物质，因此，要保证旅游活动的顺利进行，保证身体健康(健康食品)，人们在旅游中应吃点补药。那么，怎样吃才好呢?　　一要分旅游项目： 若旅游活动纯属身体锻炼，身体消耗很大，最好吃点人参(人参食品)或西洋参，因为二者均能补气生津。　　二要分季节： 若是寒冷的冬天去旅游，当温补，可选用人参、肉苁蓉等;若是炎热的夏天去旅游，当清补，如西洋参、百合等。