出现亚健康状态别忽视

每当压力过大的时候，身体就容易出现问题，心理也会感到疲劳。这就是典型的亚健康状态。亚健康包括了生理性亚健康和心理性亚健康。当你出现亚健康的状态时，千万别忽视。

生理性亚健康的突出表现就是疲劳，跟慢性疲劳综合征有些相似，就是白领长期承受大的压力，或者是加班加点而导致的。出现生理性亚健康，总觉得疲劳，老是想睡觉，上班老打哈欠。

心理上的亚健康也有疲劳感，但突出的表现是睡觉不好，老睡不着，老是想着白天工作的事情，想着明天怎么样完成工作。睡眠状况不好，心理状况自然就不好。

专家说：“亚健康实际上就是一种疾病的前期状况。如果你不注意去调节，改变行为习惯和生活习惯的话，亚健康最终会导致你产生疾病。我们很多的疾病就是和亚健康有关。比如说高血压、高血糖、高血脂，甚至是高尿酸，这些都是跟亚健康有关，你如果不及时纠正亚健康状况，时间长了就会发展成为疾病，最终导致你的健康受到影响。”

不重视亚健康，最终就会倒向疾病的领域。尤其是上班族的女性更应该注意合理安排作息时间，别让亚健康有机可趁。