6种食物7个妙招教你正确口腔护理

一口洁白亮丽的好牙能让你笑得更自信。正确的口腔护理除了能保持口腔卫生外，还能防止蛀牙等口腔疾病，再加上日常饮食护理，你就能绽放出自信的笑容了。

7种牙病自己搞定

1、牙齿过敏

多为牙龈萎缩所致。日常生活中，漂白剂、除垢剂及某些牙膏含有研磨剂和磷酸盐，都会导致牙过敏。刷牙不要过于用力。如果牙齿久痛不去，应看牙医。

2、掉牙

打球或溜冰等运动导致牙齿脱落后，用牛奶把牙齿冲洗干净，然后立即放回牙槽原位，垫上软布或湿茶叶袋再轻轻咬合。如果掉牙回位及时，有时候可以重新与牙龈复合。一两个月之后，牙齿会逐渐好转。

3、口腔上颚烫伤

对于饭菜温度太高导致的口腔上颚烫伤，用温盐水(1杯温水加一茶匙食盐搅匀)漱口，可缓解。食盐具有中和口腔酸性缓解，防止细菌感染。

4、下巴疼痛

夜间睡眠磨牙也会导致下巴疼痛。专家建议，一要经常活动下巴。二要侧卧或仰卧，枕头高度及硬度合适，尽量避免俯卧。

5、口腔溃疡

常吃辛辣食品、缺乏维生素等多种因素都会导致口腔溃疡。专家建议，用棉球蘸植物油，然后压住溃疡面，每天3-4次，可有效缓解。