惊叹！超过75%教师处于亚健康状态

中医认为国人大体上存在9种主要体质类型，分别为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质，用望、闻、问、切4种中医传统诊断手法为主进行体检。

一项数据显示，老师亚健康比例超75%。很多教师由于工作强度及压力较大，常常造成脑力和体力透支，存在体质偏颇，长期得不到纠正可能诱发焦虑、肩颈部酸胀不适、腰背疼痛、内分泌失调等症状。其中气虚体质约占16%、阳虚体质11%、气郁体质9%、痰湿体质8%。

气虚：服用当归丸调理

专家说，气虚体质是由于体内元气不足，而致身体虚弱、呼吸短促、四肢乏力、语声低微等。今年38岁陈老师，一直从事高三教学，上完课后常常觉得乏力、心慌，睡眠时候容易惊醒，单位每年体检各项指标均在正常范围。在麓山健康管理中心进行中医体检，专家结合其舌淡而胖等表现，确定为气虚体质。

[对策]服用参苓白术散调理，同时配合大豆、糯米、大枣、莲子等食疗。

阳虚：坚持温灸脊疗，配合穴位敷贴

专家说，阳虚体质表现为经常畏冷、四肢不温、口淡不渴、面色白、食欲不振、腰酸腿软等。29岁的沈老师，冬天特别怕冷，手脚发凉，伴有胃脘部、背部及腰膝冷，衣服常常比别人穿得多，夏天不能吹空调。

[对策]温灸脊疗，配合传统“三伏”穴位敷贴、艾灸神阙、气海、关元、足三里。