有损健康的5个不良习惯

我们都知道，良好的生活习惯有益身体健康；而不良的生活习惯则会损害身体健康。下面介绍的5个常见不良习惯却是最容易被人所忽略的，那么赶紧来了解你是否中招了？

不吃早餐

不吃早餐的人通常饮食无规律，容易疲倦，头晕无力，日久会营养不良、贫血、抵抗力降低，并易生胆结石。

睡前不洗脸

留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。

睡前不刷牙

睡前刷牙更重要，因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物等在夜间对牙齿有更强的腐蚀作用。

留胡子

留有胡子的人易吸入附着胡子上的有害物质，如果下巴有胡子，又留八字胡，污染可更严重。

俯睡

俯睡使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。

以上5个坏习惯会在不经意中损害我们的健康，影响我们的生活质量和寿命。所以，建议大家一定要注重良好生活习惯的养成，这样才能有助人健康延年。