高血压患者能洗冷水澡吗 怎么洗

网友提问：我今年71岁，患高血压好几年了。我一向很怕热，每到夏天就会大汗淋漓，总想着洗冷水澡。可听别人说高血压患者不能洗冷水澡，会造成血压的上升，这是真的吗？

专家回答：原发性高血压原因迄今尚未完全明确，但与冷水浴无关。当全身皮肤接触冷水时，在神经支配下，皮肤血管急骤收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，此时的内脏血管扩张。由于全身皮肤血管收缩，可使血压略有升高，但稍后皮肤血管即扩张，大量血液又从内脏流向体表，血压很快恢复正常。

冷水浴锻炼过程中，周身血管受到这种一张一缩训练，可增加血管弹性，有利于预防动脉硬化和高血压。因此，患轻度高血压可洗冷水浴。

当然对于严重高血压患者，血压本来已很高，冷水浴应格外慎重。研究发现，人将手浸入冰水中1分钟后，血压会升高，不少高血压病人对这种“寒冷加压”试验反应强烈，常使血压上升，这些会促使已经发生粥样硬化的脑动脉破裂或心脏冠状动脉阻塞，从而导致脑出血或心力衰竭等病症。因此，严重高血压病人忌冷水沐浴。

冷水澡并非人人适宜，以下人群在洗冷水澡时也应该“悠”着点：婴幼儿及60岁以上的老人最好不要洗，女性在经期、孕期不要洗，平时水温也要避免过低；因长期持续加班或生病而导致免疫力较差的人，细菌和病毒容易趁虚而入，引起感冒、咽喉炎等疾病；对冷水敏感者也不宜洗，否则会起疹子；高血压患者洗冷水澡，会使血压升高，甚至导致脑血管出血、中风、昏迷等；心脏病患者洗冷水澡，会加重心脏负担，诱发心绞痛、急性心肌梗死甚至猝死；风湿病、坐骨神经痛患者受冷水刺激会加重局部疼痛，也不宜洗冷水澡。

因此，所以身体比较弱的人，还是不要洗冷水澡的好，这样不利于身体的健康。