经常犯困 小心七种疾病

你有没有过这样的经历，分明就睡得很好，缺总是哈欠连连，不仅影响了我们的心情，更是让工作效率大打折扣。可能有人还不知道，其实犯困并不一定是因为睡眠不足，也可能是疾病的信号哦。

1、贫血

危险征兆：贪睡伴面色苍白

在营养过剩的年代，虽然贫血已比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注重力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。

解困计谋：补点铁

出现上述症状可以到医院检查一个血常规或贫血四项就可以明确诊断。尽可能去除引起缺铁和贫血的原因，病因治疗对纠正贫血的效果、速度及防止其复发均有重要意义。必要时给予铁剂治疗。

2、大脑严重缺氧

危险征兆：贪睡且反应迟钝

大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下落、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。大脑是*全身的安排中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%!目前许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。

解困计谋：深呼吸

大脑缺氧要主动探求引起缺氧的原因，如果身体有器质性病变则要主动治疗。主动改善工作环境，通气，主动参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等。