三种亚健康的表现你需要懂得

亚健康这个词对大家并不陌生，但是你的亚健康的相关知识又了解了多少呢?你是否了解如果患了亚健康都有哪些表现吗?如果你对此还不是很了解那就跟随小编一起去了解，下面就为大家总结了三大类型亚健康表现。

①躯体方面：可能出现倦怠乏力、难眠多梦、口苦咽干、容易感冒、胸闷憋气、心悸气短、胁腹胀满、食欲不振、自汗盗汗、畏寒怕热、大便干燥、小便不利、肌肉酸楚、关节疼痛或性机能减退等。

②心理方面：可能出现情绪低落、精神萎靡、沮丧郁闷、多疑嫉妒、恐惧焦虑、自责回避、孤独空虚、自卑无助、心烦意乱、躁动不安、偏激固执、记忆力减退、反应欠敏捷或轻率做决定等。医学`教育网搜集整理

③社会方面：可能出现人际关系紧张、工作能力下降、喜爱抱怨、不爱参加娱乐及社交活动、不愿帮助他人、亲友同事不满意、获得社会支持和认可减少或充当不同社会角色时感觉难以应对等。

以上三大类型的亚健康表现，看看你自己是属于哪一种呢?如果发现了以上的亚健康症状一定要记得注意调节，及时相应的治疗，以免对你生活造成影响。