人体缺硒的症状有哪些异常表现？

逐渐重视健康生活的人们应该在生活中重视补充其他维生素和钙的同时，注重补充下体内硒的含量，这样才能保证拥有更健康的身体。硒是*内不可缺少的微量元素，如果*缺少了硒就会导致*机能的下降，出现各种健康问题。那么，*缺硒的症状有哪些异常表现呢?

缺硒最明显的病症是克山病，主要发生于2~6岁儿童和育龄妇女，克山病的主要症状表现为：疲劳乏力、心慌、面色苍白、心跳加快、检查可发现心脏扩大、心功能失代偿，甚至发生休克、心力衰竭、心律失常。克山病多发生于农村、山区，主要是膳食过于单一造成的。

缺硒还可导致大骨节病，大骨节病主要表现为骨关节粗大，身材矮小，劳动力丧失，往往和克山病在同一个地区流行，大骨节病的临床表现为身材矮小，四肢关节增大，病情进展缓慢，早期有麻木感，运动不灵，严重时出现方掌，身材矮小等，本病不影响患者智力和寿命，但是影响劳动能力。

甲状腺肿大不仅与碘有关，缺硒也是一重要因素，硒元素可以促进甲状腺吸碘量增加，硒缺乏则会使其缺碘，继而易得甲状腺肿大。

低硒状态下，机体的体液免疫能力和细胞免疫水平都有不同程度的下降，一些免疫球蛋白反应能力降低，免疫反应时间延长，一直当机体受外界致病因子侵害时，不能及时有效的抵御，杀灭它们。

硒元素缺乏还会影响智力的发育，硒元素充足可以让你收获一个聪明宝宝，对宝宝未来学习、生活、发展都有着至关重要的作用。

儿童近视、面容消瘦、痤疮、龋齿等都是与硒元素缺乏有关的，硒缺乏甚至还会导致白血病、神经系统肿瘤等儿童恶性肿瘤疾病，孕妇缺硒还会导致胎儿畸形。

此外，*缺硒的症状还表现在：会导致未老先衰，硒是最好的抗衰老物质，*缺少了硒就会“不再年轻”;会引发心肌病及心肌衰竭;甚至会导致精神萎靡不振，精子活力下降，易患感冒等。日常生活中，人们经常会注意到补充维生素等，却经常忽略了硒的补充，这也是各种疾病突然出现的潜在原因。

日常膳食中，富含硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有瘦肉类、贝类、蛋类、坚果类、小麦、玉米、大白菜、南瓜、大蒜、海产品和动物内脏等。