职场减掉心理压力需讲小技巧

工作压力，生活压力都让你感觉疲累不堪，这些你无力负荷的压力让你无所适从吗-你感觉自己的心理无比地劳累，这可能是因为五官给大脑传递了错误的信息。好好利用你的五官，快乐源泉就藏在你的身体里。

学会放松

闻――柠檬的香气

柠檬的清爽香气会使你的头脑清醒，上班前喝一杯柠檬茶或闻一闻柠檬的香气，将会让你精神充沛地迎接每一天。

听――莫扎特音乐

音乐不仅是人类通用的“语言”，也是很好的“心理医生”。

据研究，莫扎特的乐曲，能舒缓身心、降低情绪压力。压力大时，不妨听听MP3里的莫扎特《第四十交响曲B小调》或《莫扎特弦乐小夜曲》。

看――窗外的风景

疲备时，走到窗前，抬头看看蔚蓝的天空，自由自在飞翔的小鸟，身心会即刻获得放松。让阳光暖暖地照在身上，紧绷的肌肉也会慢慢松弛下来。

吃――香甜巧克力

下午三四点钟，经常听到在办公室内有人抱怨：工作效率明显下降，思维开始“短路”。此时，如能吃到可口的甜食，哪怕是一小块巧克力，一小杯冰淇淋，都能让心情轻盈起来。但甜食别吃太多，因为太多的糖分也可能增加焦虑。