了解肾虚因素再好好进行补肾

肾虚是男人比较常见的现象，肾脏是*器官中比较重要的一个，肾功能与男性的泌尿系统和生殖系统息息相关，肾功能出现异常现象会影响到这两个系统的正常运行，特别是生殖系统，男人一肾虚，性功能也会出现问题，此时男人需要进行补肾，要补肾那就好好的找出肾虚的原因。

引起肾虚的因素

引起肾虚的因素很多，但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。房事的频度因人而异。一般来说，以房事后第二天身体不乏累，心情舒畅为合适。从年龄上看，青年夫妇每周2-3次，中年夫妇1-2次为宜。

补肾食品

有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。

将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。

肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克， 丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。

羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。

微微健康网提醒您：男人肾虚是一定要补肾的，但是在补肾之前要知道为何会肾虚，知道了真正的肾虚原因后，补起肾来那就简单多了，可饮食补肾，可药物补肾，也可保健品补肾。