想补肾 先改掉这些坏习惯

补肾不仅是男人的事，对女人也很重要。肾脏在身体中是个极为重要的器官，日常生活中的很多习惯都会影响肾脏健康。下面的5大饮食习惯最伤肾。

1、吃太多肉

吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。

2、不爱喝水

好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

3、爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

4、口太重

摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

5、喝饮料比喝白开水还多

饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

不健康的饮食习惯对身体健康危害很大，对每个器官的伤害也很大，以上5个最伤肾的行为，为了肾脏健康应该尽快改正。